Ernährungstipps

Mann und Frau stehen vor der verantwortungsvollen Frage nach der geeignetsten Empfängnisverhütung und sind oftmals über die vielfältigen Möglichkeiten neben den Klassikern Kondom und Antibaby-Pille nur unzureichend informiert. Das Präservativ zählt neben dem Diaphragma zu den mechanischen Methoden der Empfängnisverhütung, ist einfach anzuwenden, verhindert den Kontakt von männlichem Sperma und weiblicher Eizelle und ist zudem ein höchst zuverlässiges Mittel gegen sexuell übertragbare Krankheiten. Neben den mechanischen kommen hormonelle Methoden sehr oft zum Einsatz. Diese sind unter anderem die klassische Antibaby-Pille, die regelmäßig eingenommen werden muss. Weiters bietet das Hormonpflaster zuverlässigen Schutz vor ungewollten Schwangerschaften, das wöchentlich erneuert werden muss. In einem längeren Abstand kommt die Dreimonatsspritze zum Einsatz, die vom Arzt verabreicht wird und eher für Frauen ab 20 Jahren empfohlen wird. Auch die so genannte Spirale zählt aufgrund der Absonderung von Gestagenen zu den hormonellen Methoden der Empfängnisverhütung, gilt als sehr sicher wird in einem kleinen Eingriff in die Gebärmutter der Frau eingesetzt. Es wären auch die natürlichen Methoden zu nennen, welche die fruchtbaren Tage im Zyklus der Frau bestimmen und somit ungeschützten Geschlechtsverkehr während der unfruchtbaren Tage ohne ungewollte Schwangerschaft möglich machen. Dies funktioniert beispielsweise durch die Hormon-Messung, bei der die Hormone des morgendlichen Urins der Frau gemessen werden, um den Eisprung zu ermitteln. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit der Temperatur-Messung, bei der die Temperatur zur Zeit des morgendlichen Aufwachens Aufschluss über den Zyklus der Frau gibt. Diese beiden natürlichen Methoden können nur von der Frau angewandt werden und erfordern ein hohes Maß an Genauigkeit und Disziplin. Als relativ unsicher unter den natürlichen Methoden gilt der Coitus Interruptus, bei dem der Samenerguss des Mannes außerhalb der Scheide der Frau zu erfolgen hat. Zuletzt existieren auch chirurgische Methoden zur Empfängnisverhütung, wie die Sterilisation des Mannes (Vasektomie) und der Frau.